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肾气 慢性病 阳气 血压高 糖尿病 肾阳虚的自我按摩方法视频 简单补肾气的动作 补肾最简单的方法就是走路 一年四季都可以有的补肾动作 每天坚持跺脚30分钟气血通畅 拍拍手也能养生中医教你拍手养生 怎样搓手指补肾和补肺 补肾气除了踮脚还有什么动作 补肾气的操每天跺脚三分钟 居家补肾最简单的小方法 这样跺跺脚、拍拍手，每天5分钟，巧补肾气，缓解各种慢性病