帕梅拉—30分钟晨起空腹从头到脚有氧拉伸训练｜告别僵硬酸疼｜拜拜圆肩驼背增加颈椎的灵活性 改善体态｜适合晨起拉伸和训练后拉伸｜调动身体的灵活性 享受身体的放松！