为你揭秘万能健康法则｜养出由内而外的美｜辅助长期身心健康｜预防潜在病症

[视频作者] 贝西生活BESSLIFE

[视频时长] 4:57

[视频类型] 美食制作

很多人第一次听到这个饮食法的时候会产生抵触心理，因为觉得它就等同于吃素，但事实并不是这样❌（当然如果你能够做到100%素食并懂得素食搭配自然是非常好的）植物基饮食法的确推崇大量吃蔬果，但它不100%杜绝肉食?它推荐大家尽量让一日内超过80%的营养和能量都取自植物类食品。这种饮食法已经被大量的对照研究和临床报告总结出【预防疾病】的功效，以及【逆转癌症初期病症】的功能。后期也会给大家细细分享有关植物蛋白与视频中【12份健康摄入参考表】相关的话题来帮助大家更深入的了解这种饮食方法。希望帮到大家！