小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季第二个节气。这个节气期间寒潮和强冷空气活动频数较高、降水渐增，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷。十月中，雨下而为寒气所薄，凝作细雪，小而未盛，天地悄然，随喜心安。在这个时节，北方已进入“以风鸣冬”的寒冷时节，南方却还时常有“十月小 ​ 展开c

[视频作者] 南普陀寺

小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季第二个节气。这个节气期间寒潮和强冷空气活动频数较高、降水渐增，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷。十月中，雨下而为寒气所薄，凝作细雪，小而未盛，天地悄然，随喜心安。在这个时节，北方已进入“以风鸣冬”的寒冷时节，南方却还时常有“十月小阳春，无风暖融融”的日子。《月令七十二候集解》将小雪分为三候：初候，虹藏不见；二候，天气上升，地气下降；三候，闭塞而成冬。围炉煮茶，看书写字，窗外叶落无声，屋中茶香四溢，美则美矣，但这个时节要加强锻炼，适度户外活动，多晒太阳；注意脚部的保暖，适当按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。小雪节气前后，阳气潜藏，阴气渐盛，寒冷的天气容易引起感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。这个时候，可以适当听一些明亮、欢快的音乐，减轻忧郁情绪，多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。同时，饮食上注意“温热进补”，食用热量高的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枣等可使人恢复身体热量，抵御寒冷。寒风起，做一碗热腾腾的素臊子面温暖自己吧！#二十四节气# #小雪# #佛法看世间# 2厦门·南普陀寺 佛教 L南普陀寺的微博视频 收起d