健身气功《八段锦》，五遍高清跟练版（附内功心法）胎教级教学，都给我学起来，尤其呢些小洋人阿！！！！！！！

[视频作者] 缘康堂健康知识分享

[视频时长] 12:17

[视频类型] 健身

八段锦以其动作柔和缓慢，轻松自如，舒展大方，动静相兼，刚柔相济等特点，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调节神经、按摩内脏等功效。加之易学易练，故现在社会上练“八段锦”的人很多。练习八段锦，可以治疗的病症很多，诸如头目眩晕，肩颈、腰腿疼痛，消化不良、神经衰弱等症。只要长期练习都有良好的治疗功效，本功法尤宜年老体弱及患慢性疾病的人士锻炼。