站桩：太极养生功法。气血足，精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间，囤什么都不如囤健康。

[视频作者] 气派太极

[视频时长] 2:32

[视频类型] 健身

站桩：对人身体非常有益。可以强壮身体，改善睡眠质量，在站桩过程中可以让身体周身发热，排除体内一些毒素，调理肠胃功能，增加消化能力。可以加速新陈代谢、血液循环······。对于提高身体素质非常有益，也可以减少疾病的发生。