10分钟微笑冥想，避免精神缺钙，开启乐观心态

[视频作者] MetaFeelin冥想

[视频时长] 9:59

[视频类型] 日常

今天的冥想主题是：微笑。这个练习适合容易胡思乱想，莫名情绪很down，身心感觉疲惫的群体。微笑具有神奇的力量，它能抵御坏情绪、缓解压力，让我们内心达到平和宁静的状态。