不必纠结每天是否睡够8小时，怎么才算睡好了？ 每个人的睡眠时间是不一样的吗？为什么有的人睡得少也很精神呢？

[视频作者] 新生活环保

[视频时长] 1:29

[视频类型] 科学科普

不必纠结每天是否睡够8小时，怎么才算睡好了？ 每个人的睡眠时间是不一样的吗？为什么有的人睡得少也很精神呢？专家表示：每个人的睡眠需求差异还是挺大的，社会上存在一些天生的长睡眠者和短睡眠者。如何判断自己是否睡好了？达到这三点即可。转载来源：央视网。 不必纠结每天是否睡够8小时，怎么才算睡好了？ 每个人的睡眠时间是不一样的吗？为什么有的人睡得少也很精神呢？专家表示：每个人的睡眠需求差异还是挺大的，社会上存在一些天生的长睡眠者和短睡眠者。如何判断自己是否睡好了？达到这三点即可。转载来源：央视网。