9分钟｜拉屎操 比开塞露更有效，缓解孕期便秘，练了就拉，不是孕妇练了也有效-孕妇瑜伽/普拉提

[视频作者] 黄氧氧

[视频时长] 11:15

[视频类型] 健身

9分钟 拉屎操 比开塞露更有效，缓解孕期便秘，练了就拉，不是孕妇练了也有效-孕妇瑜伽/普拉提 ✔适合人群：所有孕期 在上一版拉屎操推出来后，几乎是火了一阵子，评论区简真是炸了，几乎大家练了都非常有效，当天就可以通便了。 大家也不用太感谢我，主要还是你们愿意去相信运动带来的效果。 这套全新的拉屎操，动作难度降低很多，适合所有的准妈妈练习，还要提醒的就是，运动虽好，但还是需要根据自身体质而来，舒服的动作就练习，不舒服的动作就不做，肚子里的宝宝和自已安全第一。 最后，祝各位都能早日排便……