正念冥想 | 很难专注？无法静心？5分钟让你快速排除杂念，轻松进入状态

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:2

[视频类型] 健身

【轻冥想#122】 这次的练习是：专注石 适合这样的你：学习或工作时容易分心的人 开始练习之前：在开始之前，你可以先按下暂停键，去找到一颗小小的石头放在桌子前，如果没有石头，你也可以以其他的物品代替 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。