【自用整理】40min唤醒身体运动

[视频作者] Jaen恩

[视频时长] 41:44

[视频类型] 健身

视频来源周六野床上运动（5分钟）https://www.bilibili.com/video/av14865597周六野床上瑜伽https://www.kanbil背部练习来自up主@冰糖加应子剪辑的周六野+林芊妤背部练习https://www.bilibili.com/video/av48881247林芊妤腿部锻炼https://www.bilibili.com/video/av34034848 一开始做不完的小伙伴可以只做前面两个床上运动，适应之后慢慢加 全部做完之后我会另外加2-3组下犬式