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公路跑训练课表分享与心得

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2022-12-12 5:16
[视频作者] 黑影儿TV
[视频时长] 20:43
[视频类型] 健身
你一定听过很多种跑步训练方法,有氧跑、间歇跑、法特莱克跑、乳酸阈值跑、LSD等等等等,这些跑步训练方法哪些适合你,应该怎么安排训练呢?我与大家分享我的公路跑训练课表与训练心得,欢迎大家评论弹幕与我一起讨论。
[图]公路跑训练课表分享与心得
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