办公室午间放松提神

[视频作者] 契丹猫的普拉提站

[视频时长] 2:17

[视频类型] 健身

一组轻松的小动作，在办公室或者出行途中随时可以练习 放松身体，顺畅呼吸，缓解压力，提神醒脑 #0:07 腰髋臀放松 #0:22 脊柱前后流动伸展 #0:51 肩颈和体侧伸展 #1:51 脊柱扭转伸展 ?有什么想练的想聊的，欢迎留言呀~ 垫上普拉提|居家健身|普拉提教练|私教|体态改善|脊柱放松|肩颈放松|随时可练