30分钟清晨空腹燃脂瘦身｜唤醒身体、瘦减脂肪

[视频作者] i小小李

[视频时长] 29:43

[视频类型] 健身

动作编排很合理，训练强度循序渐进很适合清晨燃脂或者晚间低冲击打卡，无深蹲，对于新手以及大体重的小伙伴也很友好。 建议：练习时收紧腰腹核心，保持自然呼吸，不要憋气。