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肩膀后背这3个地方难受，5个动作做完就很舒服！疼痛瞬间缓解！

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2022-12-9 12:50
[视频作者] 郝强Fit
[视频时长] 1:25
[视频类型] 健身
‼️肩胛骨缝疼痛、肩颈疼痛、后背疼痛，5个简单动作帮你快速缓解。 ⭐️每天睡前花5分钟，疼痛会越来越轻，睡得也越来越踏实！暑假在家、在宿舍都能做！ 肩颈|颈椎病颈椎护理方法|肩胛提肌|打工人的肩颈操
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