简单一招！立刻停止精神内耗、胡思乱想，方法很简单但很有效！

[视频作者] 精神卫生科史少霞

[视频时长] 0:51

[视频类型] 社科·法律·心理

陷入精神内耗的时候，单靠思维得纠正很难走出来，甚至越想越糟糕。如果你有内耗的问题，一定要试试视频中的方法，会对你有帮助。