小不点搜索
登录
双盘（盘莲花）前通三关，第二关疏通膝关节的第1个动作
收藏
举报
www.bilibili.com
2022-12-7 9:58
[视频作者] 清兮一刻
[视频时长] 1:31
[视频类型] 健身
要实现双盘，有三处关节周围的经络需要打通，今天重点讲一下膝关节的疏通动作。
回复
编辑
⇧顶
⇩沉
影音视频访问链接
以下链接为影音视频“双盘（盘莲花）前通三关，第二关疏通膝关节的第1个动作”在线访问地址，点击链接就可以访问查看啦
www.bilibili.com***503593
www.bilibili.com
说两句
X
![[图]](https://static.xiaoso.net/oss/png/3d44/12d5c2cccf82767f3d449c44c7855e9f.png?x-oss-process=style/avatar){kind=avatar}
![[图]双盘（盘莲花）前通三关，第二关疏通膝关节的第1个动作](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/b287b94033d595f1aed82553d9d784449c219b70.jpg)