八式太极拳 入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸 卷肱式：灵活关节，畅通气血 搂膝拗步：身轻心安，放松神经 野马分鬃：强身健体，活络筋骨

[视频作者] 机器爱上学习

[视频时长] 79:13

[视频类型] 日常

入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸 卷肱式：灵活关节，畅通气血 搂膝拗步：身轻心安，放松神经 野马分鬃：强身健体，活络筋骨 云手：柔韧身体，塑形瘦身 【仅供学习交流不作为医学建议】内容讲得很好，很全面 视频创作不易，如有冒犯麻烦请私信UP调整内容！喜欢的观众朋友记得一定一键三连啊！！！感谢各位捧场！！！：）资料仅供学习交流使用，切勿用于商业用途，用完请删除！