【Heather Robertson】75min全身力量&有氧训练，负重哑铃，燃脂与塑形，有氧暴汗，硬核健身！

[视频作者] 幽灵儿yeah

[视频时长] 77:9

[视频类型] 健身

最近60min不太满足我了，看这时长剪的越来越长，我只能说我真狠，嘻嘻~你们不要怪我哦，不过运动还是要根据自己能力范畴内适量的练，不要硬来，这样容易伤到自己，我也是从低强度到高强度，时长也是从短到长的，只要坚持都是能做到的，一起加油运动，身体强壮健康，哈哈哈~~~~~~（今日唠叨王，嘻嘻~）