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[视频作者] 南昌铁路

#南铁微视角# #秦健身# 健步走被认为是“世界上最好的运动”之一。每天健步走一小时，可有效改善末梢循环和睡眠质量，促进骨关节健康，降低高血压及心血管疾病风险。全民健身动起来、科学运动秦健身。“秦健身”第17期《健步走运动要领》，正确健步走、锻炼更有效。西安交通大学体育中心教师、国家健将级运动员张博昆演示。“秦健身”科学健身融媒体行动专家、陕西省体育科学学会专家、西安交通大学体育中心教授任文君指导。@西部决策 L西部决策的微博视频 收起d