与食物和解后，我的情绪和食欲都稳定了【食品硕士】

[视频作者] 卤煮小肠

[视频时长] 9:2

[视频类型] 科学科普

最近大家都不是很快乐，难免用吃来作为发泄情绪、精神内耗的出口。面对情绪性进食，如何缓解？如何日常练就一个食欲稳定的内核？希望我的小经验能让你感觉舒服一些，愿大家健康快乐。比心～ 零焦虑健康饮食干货传送门： -让你快乐的食物：BV1r84y1v73C -普通人的抗炎饮食：BV1KV4y1G75y -无痛苦健康减肥：BV1RF411V7LN -平衡膳食怎么吃：BV1L5411979W wb：卤煮小肠儿儿