八段锦，呼吸引导口令版本，拉伸全身，适合中老年人晨练，每天12分钟，健康轻松

[视频作者] 李华健康说

[视频时长] 12:8

[视频类型] 健身

体育总局口令版本的八段锦，李新老师搭配了呼吸引导，更易学易做了。 建议每天晨练选做八段锦，简单轻松，全身肌肉都能够得到很好的拉伸和放松。简单的动作，方便坚持，建议中老年朋友（年轻人也需要锻炼哦）每天做一做，身体一天比一天好！