男士女士请进~30分钟拳击有氧减脂与腹部减脂相结合，紧实肌肉， 减脂， 塑造完美身形

[视频作者] 爱吃鱼的小羊羔

[视频时长] 29:17

[视频类型] 健身

拳击， 运动量相对于传统健美操来说会更大,对于脂肪囤积过多的年轻人来说会更加合适,绝对是最佳减肥运动~ 这个视频里的健身博主 演示了基础的有氧拳击 动作， 动作简单易学， 但是对于减脂来说却很是有效， 一套动作坚持下来 对于有健身基础的来说， 会暴汗但是难易程度可接受， 男女都可练~