【Channel Lean】Chris Heria 哑铃手臂增肌训练 #Thenx#

[视频作者] ChanneLLean

[视频时长] 10:48

[视频类型] 健身

Chris Heria的哑铃手臂训练，拆解手臂每一部分，从小臂，二头，三头，甚至到达肩膀，毕竟三角肌其实覆盖在和上臂很大一部分，教你如何练大手臂 #原创中字# #仅供铁友学习交流使用# #转载自YouTube频道OFFICIALTHENX# 微信 微博@ChannelLean QQ群：805205122 微信群：channellean2019 更多精彩图文视频内容持续更新中 Channel Lean感谢您的支持与关注