几个较为常见的短跑中的错误：内含少量广告，可忽略

[视频作者] 霸圣神王

[视频时长] 9:26

[视频类型] 竞技体育

https://youtu.be/3a8xiP2GsB8 这个干货比较多，建议细细观看，可惜的是有一丢丢没啥用的广告 过度伸膝盖 脚刻意使劲砸地 刻意抬高膝盖以获得滞空时间，应该通过有力的扒地来反馈给神经系统自行抬高膝盖，而非刻意抬高膝盖而换取滞空 起跑小腿要像斜刺入地面一样，且时贴地移动脚，减少后撩 扒地想象脚是一把刀一样切开地面，快而迅速 起跑压低重心以增加加速过程获得最大速度，视线随身体一起缓慢抬高 了解力量速度曲线 增加肌肉离心训练