拳击自习|一个人可以这么练【滑步&跳步】

[视频作者] 拳击福隆

[视频时长] 1:35

[视频类型] 健身

滑步&跳步是拳击步伐基本功，训练由慢到快，只练习脚下到配合出拳，根据自身情况2~3分钟一组，训练尾声结合跳绳冲波体能，告别emo！