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拳击自习|一个人可以这么练【滑步&跳步】
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2022-11-29 18:38
[视频作者] 拳击福隆
[视频时长] 1:35
[视频类型] 健身
滑步&跳步是拳击步伐基本功,训练由慢到快,只练习脚下到配合出拳,根据自身情况2~3分钟一组,训练尾声结合跳绳冲波体能,告别emo!
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