【OTA】运动员的最佳力量训练？The Best Strength Exercise For Athletes

[视频作者] Enda二蛋

[视频时长] 7:34

[视频类型] 健身

【OTA】运动员的最佳力量训练？The Best Strength Exercise For Athletes 这篇视频看完可以自己思考思考，不是说不需要做深蹲硬拉等双侧训练了，只是介绍了单侧训练的一些优势 文献 https://www.semanticscholar.org/paper/IMPROVED-MUSCLE-ACTIVATION-IN-PERFORMING-A-BODY-TO-Dwelly-Oliver/f7ab50fe7fdb1337be54a2f5dfae0c0b3e493b6f