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【双盘前通三关】3分钟“拉弓式”式轻松开胯

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2022-11-26 19:08
[视频作者] 清兮一刻
[视频时长] 2:15
[视频类型] 健身
如果这个动作完成有困难的朋友，可以先练习抱婴式，抱婴式能够比较轻松做到之后，再进行拉弓式的练习。
[图]【双盘前通三关】3分钟“拉弓式”式轻松开胯
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