习惯养成全攻略 | 拖延症急救指南 | 原子习惯

[视频作者] 夏日松-

[视频时长] 12:34

[视频类型] 人文历史

自律其实来自于习惯，所谓的“自律者”只是善于用轻松，不悖逆人性的方式培养好习惯，他们擅长建构生活环境，不让自己暴露在充满诱惑的环境中，因此他们并不需要展现非凡的意志力与自身的惰性开战。如果你也学会轻松培养好习惯的技能，同样会成为一名自律者。 参考书籍《原子习惯》