按压这个神奇的位置有效缓解寰椎错位，躺着也能做的头部按摩技巧【Mandell博士】

[视频作者] Mandell博士

[视频时长] 6:35

[视频类型] 健身

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。我们脖子上的第一块骨头叫做阿特拉Atlas骨。它支撑着头部大约12磅的重量。前倾的头部姿势、不正确的睡眠、没精打采、开车和受伤都会导致寰椎错位。缺乏活动能力会导致神经和肌肉发炎，从而导致许多不同的神经症状。颈部疼痛，头痛，视力问题，耳鸣和眩晕常见。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！