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15分钟情绪冥想，缓解紧张和不安，觉察内在自我！
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2022-11-23 16:24
[视频作者] 墨菲瑜伽
[视频时长] 17:6
[视频类型] 健身
今天的冥想，大家也可以用仰卧的姿势来练习，或者在睡前进行，帮助缓解焦虑与紧张，同时也有助眠的功效。
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