允许自己犯错，我不再害怕他人的负面评价

[视频作者] 亲爱的筱雅

[视频时长] 5:58

[视频类型] 社科·法律·心理

常常害怕他人的负面评价，一句“否定”的评论，就会引起内心的“无数句”自我否定。这种现象背后一定会有一个【不合理认知】。经过偶然的尝试，我找出了不合理认知（不允许犯错），克服了被否定时的恐惧。记录成长，分享心得。