【读书分享｜工作效率翻N倍的时间精力管理术】年初立flag说今年要多读书，那今天就来跟大家分享我今年读到的第一本很受用的关于时间管理和精力管理的好书《为什么精英都是时间控》。这本书非常的通俗易懂，通过脑科学原理和心理学知识来告诉我们如何将一天的时间效率提高N倍，看完我也是深受启发 ​ 展开c

[视频作者] Jessica漫生活

【读书分享｜工作效率翻N倍的时间精力管理术】年初立flag说今年要多读书，那今天就来跟大家分享我今年读到的第一本很受用的关于时间管理和精力管理的好书《为什么精英都是时间控》。这本书非常的通俗易懂，通过脑科学原理和心理学知识来告诉我们如何将一天的时间效率提高N倍，看完我也是深受启发。我也把这本书我觉得比较重要的和对我有帮助的点都拎出来了：01:08 根据脑科学原理设计的完美的一天的怎样的？02:37 设置deadline或“后有约定”的工作术03:31 运动可以创造大脑的黄金时间04:16 “趁现在”工作术/30秒判断法则05:14 给自己创造自由时间05:51 自由时间要用来进行自我投资。主动型娱乐/被动型娱乐看完这本书也很好的解释了为什么去年底我会经常觉得身心俱疲。根据脑科学原理来安排自己的一天其实是可以让我们的工作效率翻几倍，同时又不用牺牲我们的健康。读书分享｜时间管理｜精力管理｜知识分享｜工作效率提升｜读书笔记#我们与家最亲密的一年# #读书笔记# #好书推荐# #阅读# LJessica漫生活的微博视频 收起d