QA#14补充2-马奕安：压力对我们身体是好的吗？泡温泉、洗冷水澡是放松的好方法-疗愈的饮食与断食

[视频作者] pangeranigao

[视频时长] 3:6

[视频类型] 科学科普

https://www.youtube.com/watch?v=Pwn-IlATGuc -压力对我们身体是好的吗？ 短期和低强度的压力，并且让身体有适度的休息，可以增加身体的抵抗力，也会帮助修复DNA、活化细胞自噬作用。 影片中马博士也和我们分享：透过泡温泉或者洗冷水澡舒压，最方便的是洗澡的时候先使用热水，洗好澡后把热水关掉，然后再洗冷水几分钟，会带来抗发炎还有放松的效果。