QA#25杨定一：用大量新鲜蔬菜培养肠道好菌，让肠道健康，大脑跟着健康，心情也快乐起来－疗愈的饮食与断食

[视频作者] pangeranigao

[视频时长] 28:51

[视频类型] 科学科普

https://www.youtube.com/watch?v=y920XuuhaMI 你知道人体肠道中的微生物是如何透过「肠-脑轴线」影响健康的吗?原来我们只要懂得用大量新鲜蔬菜培养肠道好菌，让肠道健康，大脑跟着健康，心情也会跟着快乐起来。一起来听听杨博士在这集QA的分享。 === 这一集的重点很多，小编只节录部分，大家还是要回到影片观看喔。 1.肠道微生物菌相或微生物基因体，和肥胖、代谢、消化、情绪、个性、神经退化疾病等，两者可以互相预测。 2.肠道菌受遗传/基因影响约占1/3，受环境、习惯、心