QA#21杨定一：断食和健身都能刺激身体回收利用蛋白质，饮食摄取蛋白质适量就好，减轻身体负担－疗愈的饮食与断食

[视频作者] pangeranigao

[视频时长] 9:12

[视频类型] 科学科普

https://www.youtube.com/watch?v=fKN0s0drWqk 一般人都认为要在饮食中大量摄取蛋白质，尤其是年长者，但是在这本书中提到，人体并不需要那么多的蛋白质，在这集QA里杨博士将进一步跟大家说明分享。