【Heather Robertson】HR最全2022年11月份健身计划，全30天运动，每周5练，硬核健身，11月持续更新中～

[视频作者] 减脂学姐

[视频时长] 748:13

https://www.youtube.com/c/Heatherrobertsoncom/videos 【关于11月健身计划】 2022年11月共30天！ 每周运动5天，休息/拉伸2天，其中周六和周日是拉伸/休息日。 【关于新更视频】 11月保持新旧视频结合的形式，每周二、四有更新。 以及友情提示下，因时差、突发等主客观原因，我不保证每日新更都能及时po出哈，建议友友们迟1～2天左右跟哈～～可以保证跟练的流畅性。 Okkk，11月已经来啦，支棱起来吼～

【Heather Robertson】HR最全2022年11月份健身计划，全30天运动，每周5练，硬核健身，11月持续更新中～