![[图]](/static/site/bilibili.png)
2022-11-21 0:08
[视频作者] 小七搬搬
[视频时长] 75:55
[视频类型] 健身
【加练】11月20日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】 腰腹训练 可投屏 畊练团加练在家练 肌力训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身操 共11节 1 热身拉伸 2 手部伸展 3 腰腹训练Ⅰ 4 腰腹训练Ⅱ 5 腰腹训练Ⅲ 6 腰腹训练Ⅳ 7 腰腹训练Ⅲ 8 腰腹训练Ⅳ 9 公公偏头痛 10 拉伸 11 辰亦儒拉伸
![[图]【加练】11月20日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】 腰腹训练 可投屏 畊练团加练在家练 肌力训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身操](https://i1.hdslb.com/bfs/archive/9606e386945747ad57ec916bffb7fa9078e362ac.jpg)
影音视频访问链接
以下链接为影音视频“【加练】11月20日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】 腰腹训练 可投屏 畊练团加练在家练 肌力训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身操”在线访问地址，点击链接就可以访问查看啦
说两句