《太极芸庄》沉肩坠肘（身法篇二）

[视频作者] 阳光上东-

[视频时长] 10:41

[视频类型] 运动综合

太极芸庄 现代人长期的伏案工作，低头看手机，导致颈椎负担过重，引起颈椎变形、椎间盘突出、富贵包水牛肩、还会头晕恶心、视力模糊、上肢麻木、肌肉无力、活动受限等。解决这伤人习惯的办法就是沉肩坠肘的训练，不仅是打拳的基本功，也是所有人生活的基本功，学会了沉肩坠肘，就等于获得了生命大药。好了，具体怎么做，先看视频再接着好好练吧。