跳绳减肥但体重减不下来？负重跳绳 VS普通跳绳，真实训练效果对比，你减肥失败的原因在这里

[视频作者] 麦斯跳绳

[视频时长] 7:30

[视频类型] 健身

我为什么选择负重跳绳来健身？负重跳绳VS普通跳绳，真实训练效果对比。有没有一种锻炼方法，让我花费时间少但效果好的呢？去年我接触到了负重跳绳。持续跳了一个月，精神状态好了不少。又过了大概四个月，我的体重已经减少了七，八斤。现在我每天就花10-20分钟，利用碎片化的时间通过负重跳绳来健身。 今天的视频，我会给大家展示下：在同样的时间里面，用同样的跳绳方法，负重跳绳与普通跳绳的训练效果的对比。视频中我用到的普通跳绳（重量大概50克也不到），用到的负重跳绳有1.8斤。效果如何？请看今天的视频。