[视频作者] 麦斯跳绳
[视频时长] 7:30
[视频类型] 健身
我为什么选择负重跳绳来健身?负重跳绳VS普通跳绳,真实训练效果对比。有没有一种锻炼方法,让我花费时间少但效果好的呢?去年我接触到了负重跳绳。持续跳了一个月,精神状态好了不少。又过了大概四个月,我的体重已经减少了七,八斤。现在我每天就花10-20分钟,利用碎片化的时间通过负重跳绳来健身。 今天的视频,我会给大家展示下:在同样的时间里面,用同样的跳绳方法,负重跳绳与普通跳绳的训练效果的对比。视频中我用到的普通跳绳(重量大概50克也不到),用到的负重跳绳有1.8斤。效果如何?请看今天的视频。
![[图]跳绳减肥但体重减不下来?负重跳绳 VS普通跳绳,真实训练效果对比,你减肥失败的原因在这里](https://i0.hdslb.com/bfs/archive/5db546007ad3a3d8f2e47e39ced096f827c113df.jpg)