想成功瘦下来，下面8个减肥冷知识，能帮你少走很多弯路1、水喝够，躺着也可以轻松瘦，茶和咖啡来一点，效果更明显；2、吃饭不看手机和电视，专心干饭，细嚼慢咽，好进就好出；3、只要运动，就会消耗热量，不是非要30分钟以上才有效果；4、节食自然瘦得快，但是会伤身体，而且不吃主食的话，容易皮 ​ 展开c

[视频作者] VIGOROUSLIFES

想成功瘦下来，下面8个减肥冷知识，能帮你少走很多弯路1、水喝够，躺着也可以轻松瘦，茶和咖啡来一点，效果更明显；2、吃饭不看手机和电视，专心干饭，细嚼慢咽，好进就好出；3、只要运动，就会消耗热量，不是非要30分钟以上才有效果；4、节食自然瘦得快，但是会伤身体，而且不吃主食的话，容易皮肤变差；5、瘦腿袜并不能瘦腿，只是把脂肪挤压起来，视觉上细了；6、90%的马拉松运动员小腿都很细，所以不用担心跑步会让小腿变粗；7、不运动光冒汗是掉肉的，汗水99%都是水，所以别再用“保鲜膜”了；8、每周循序渐进的瘦2-3斤，是最为健康的减重方式；#我的绿色生活# #超新星运动会# #减肥瘦身# LVIGOROUSLIFES的微博视频 收起d