想成功瘦下来,下面8个减肥冷知识,能帮你少走很多弯路1、水喝够,躺着也可以轻松瘦,茶和咖啡来一点,效果更明显;2、吃饭不看手机和电视,专心干饭,细嚼慢咽,好进就好出;3、只要运动,就会消耗热量,不是非要30分钟以上才有效果;4、节食自然瘦得快,但是会伤身体,而且不吃主食的话,容易皮 展开c
2022-11-18 12:19
[视频作者] VIGOROUSLIFES
想成功瘦下来,下面8个减肥冷知识,能帮你少走很多弯路1、水喝够,躺着也可以轻松瘦,茶和咖啡来一点,效果更明显;2、吃饭不看手机和电视,专心干饭,细嚼慢咽,好进就好出;3、只要运动,就会消耗热量,不是非要30分钟以上才有效果;4、节食自然瘦得快,但是会伤身体,而且不吃主食的话,容易皮肤变差;5、瘦腿袜并不能瘦腿,只是把脂肪挤压起来,视觉上细了;6、90%的马拉松运动员小腿都很细,所以不用担心跑步会让小腿变粗;7、不运动光冒汗是掉肉的,汗水99%都是水,所以别再用“保鲜膜”了;8、每周循序渐进的瘦2-3斤,是最为健康的减重方式;#我的绿色生活# #超新星运动会# #减肥瘦身# LVIGOROUSLIFES的微博视频 收起d
![[图]想成功瘦下来,下面8个减肥冷知识,能帮你少走很多弯路1、水喝够,躺着也可以轻松瘦,茶和咖啡来一点,效果更明显;2、吃饭不看手机和电视,专心干饭,细嚼慢咽,好进就好出;3、只要运动,就会消耗热量,不是非要30分钟以上才有效果;4、节食自然瘦得快,但是会伤身体,而且不吃主食的话,容易皮 展开c](https://wx4.sinaimg.cn/orj480/9528ecb6ly1h2t4nt1wllj20f00qkmyg.jpg)
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