看了杰夫的视频后，我随时随地都能调整体态了【双语字幕】

[视频作者] 健身英语学习

[视频时长] 7:41

[视频类型] 健身

https://youtu.be/3aRpAO6bfvA 今天杰夫大叔给大家带来了一套每天都可以做的拉伸动作。听起来可能有很多个，但真的快速简单——来自不练不可小程序：健身动作库和计划库。