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2022-11-16 22:52
[视频作者] 生命时报
【#失眠分7种类型# 】#俞敏洪称10年吃了3000片安眠药# ，引发网友热议。充足良好的睡眠可以帮助大脑代谢，长期睡不好可能导致多种疾病。“睡不好”通常分为以下几种类型：①入睡困难；②维持睡眠困难；③早醒；④睡眠不规律；⑤多梦；⑥打鼾和呼吸暂停；⑦主观性失眠。如何保证高质量睡眠？戳视频⬇️L生命时报的微博视频 收起d
![[图]【#失眠分7种类型# 】#俞敏洪称10年吃了3000片安眠药# ，引发网友热议。充足良好的睡眠可以帮助大脑代谢，长期睡不好可能导致多种疾病。“睡不好”通常分为以下几种类型：①入睡困难；②维持睡眠困难；③早醒；④睡眠不规律；⑤多梦；⑥打鼾和呼吸暂停；⑦主观性失眠。如何保证高质量睡眠？戳视频⬇️ 展](https://wx3.sinaimg.cn/large/001W3LkXly1gz9ds0zrj9j60ru0fognn02.jpg)
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