花了近一年的时间，我终于停止了内耗 | 停止过度自我否定 | 对面对”不喜欢“ | 去找自己的答案 | 那些“无用”的事治愈了我

[视频作者] 一头鹿lulu

[视频时长] 4:49

[视频类型] 日常

停止内耗不是一蹴而就的， 也不是看完一本书、看完一个视频就能马上做到的。 是个慢慢尝试和摸索的过程， 本质上是一个自我接纳的过程。 我给不出具体的方法论和行动指南， 只是分享下自己的亲身经历和心路历程