居家第93天 60分钟居家哑铃高效瘦腰腹训练 哑铃训练+核心加强训练 无深蹲无跳跃新手友好大基数友好

[视频作者] 健身爱好者Gloria井姐

[视频时长] 61:58

[视频类型] 健身

发个上周的存货，因为机器没内存了，原本做的后半部分HIIT没有拍到，所以就把之前拍的核心训练和腹部训练加进来做了一个完整训练视频，这套腰腹训练个人觉得挺不错的，当然高手可以直接略过了，哈哈，希望大家可以喜欢