中文温柔女音/正念冥想/放松助眠/《生命的重建》第十一章全程40min/压力舒缓/语音导读

[视频作者] 一欧又saki

[视频时长] 40:33

[视频类型] 音乐综合

本章思考： 这一章的内容其实我并不完全赞同，但为了保持章节连贯还是录制了放了上来。 会有些担心在工作中遇到问题的小伙伴听了之后会更焦虑了 （请觉察自己的感受 如果觉得不舒服就换一章听！） 毕竟有些时候确实会遇到很糟糕的人和事 对于这些去给予纯粹的宽容和祝福 对大多数人来说不是一件容易的事  个人认为 在这样的情况下 客观地从第三视角看待自己和他人 以及目前所处的境况 来寻找最妥善的处理方法  可能是比较中性的调节方式 还有就是无论怎样 都相信自己的天赋和价值 内心的锚要稳住 大家怎么看呢！