QA#30杨定一：妥善搭配高纤蔬菜＋低醣高脂适量蛋白质，帮助自己用餐吃好吃饱，反而能顺利进行间歇性断食－疗愈的饮食与断食

[视频作者] pangeranigao

[视频时长] 13:5

[视频类型] 科学科普

https://www.youtube.com/watch?v=-a3ZG3cXM3Y 「博士您曾经为我回答过断食的好处，也分享了间歇性断食的观念。但是一下子要马上彻底去做到，实在有点困难。想请问杨博士可以怎样一步步开始呢？」 一起来听听杨博士的回答~