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练前练后差很多|魔鬼组合虐前束 肩部训练与练后餐

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2022-11-15 10:17
[视频作者] 辣妈主妇Tia
[视频时长] 1:46
[视频类型] 健身
Hello 我是Tia,延期后,距离奥赛还有7天。今天的小视频一发老师就给我加了顿肥美的三文鱼,开心。 今天分享一次我的胸肩训练。主要讲讲其中一个虐前束的组合,会非常虐,想要突破的朋友可以试试。
[图]练前练后差很多|魔鬼组合虐前束 肩部训练与练后餐
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