练前练后差很多｜魔鬼组合虐前束 肩部训练与练后餐

[视频作者] 辣妈主妇Tia

[视频时长] 1:46

[视频类型] 健身

Hello 我是Tia，延期后，距离奥赛还有7天。今天的小视频一发老师就给我加了顿肥美的三文鱼，开心。 今天分享一次我的胸肩训练。主要讲讲其中一个虐前束的组合，会非常虐，想要突破的朋友可以试试。