火呼吸法｜圣光调息｜瑜伽调息 ｜Breath of Fire | Skull Shining | Yoga Pranayama

[视频作者] 老汤和卷卷

[视频时长] 2:23

[视频类型] 健身

圣光呼吸｜火呼吸法 能快速热身，清洁鼻腔 不适合 怀孕、呼吸道疾病、脊椎问题的朋友练习 重点在于呼气的时候一定要收紧腹部肌肉，不必像视频中，鼓肚子那么夸张，鼓肚子收集空气，更类似风箱呼吸法，我们下次分享