不走神挑战——正念练习，如何活在当下

[视频作者] 小小块玉

[视频时长] 1:40

[视频类型] 社科·法律·心理

小小的挑战，看看能不能不走神。 常说的“活在当下”，其实很多时候，我们并没有活在当下，会经常走神。 欢迎大家了解一下正念，学习活在当下，找回专注力，提升心理健康。